Bạn đang đau đầu nghĩ hôm nay ăn gì? Nấu ăn không còn là vấn đề với thực đơn ăn tối phù hợp với gia đình ngon miệng mà dễ làm dưới đây. Bạn có thể trổ tài món ngon 30 ngày trong tháng không lặp trùng nhau.
Thực đơn bữa tối cho gia đình 4 người
Thông thường, gia đình 4 người sẽ gồm có bố mẹ và 2 con. Bữa trưa bố mẹ ăn cơm tại công ty còn con ăn cơm ở trường, vì thế bữa tối sẽ là bữa cơm chính có đủ thành viên trong gia đình. Thực đơn ăn uống sẽ tùy thuộc vào thói quen của từng gia đình nhưng cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tránh những món ăn khó tiêu. Bạn có thể tham khảo một số mâm cơm ăn tối phù hợp với gia đình 4 người dưới đây.
Thực đơn bữa tối cho gia đình 4 người gồm: Thịt gà luộc, Cá rô phi nướng NCKD, Canh xương bí đỏ, Tim xào hành tây, Tráng miệng Táo. Ảnh @Linh Phạm
Bữa tối này gồm có: Tôm chao dầu, Canh cua mồng tơi, Cá chiên xù, Cà muối, Tráng miệng dâu tây. Ảnh @Linh Phạm
Thực đơn bữa tối nhanh gọn với: Đậu phụ tẩm hành, Ngao hấp thái, Súp lơ cà rốt luộc, Dưa góp su hào cà rốt, Tráng miệng hồng xiêm
Bữa tối đơn giản nhưng rất ngon miệng: Canh rau ngót thịt băm, Sườn nướng BBQ, Súp lươn ăn bánh mì, Tráng miệng nho. Ảnh @Linh Phạm
Không chỉ ngon miệng, bữa tối này còn được trình bày rất đẹp mắt với món Gan lợn xào, Ngồng cải luộc, Đậu thịt sốt cà chua, Canh cà chua trứng. Ảnh @Tô Hưng Giang
Bữa tối nhẹ nhàng, thích hợp cho những ngày nắng nóng. Bữa này có: Nem rán giòn, Rau muống luộc, Đậu phụ chiên, Dưa cải củ muối. Ảnh @Tô Hưng Giang
Thực đơn bữa tối phù hợp gia đình 4 người với món: Cá bạc má chiên, Thịt bò xào ớt chuông, Trứng chiên thịt bằm, Canh cua mướp hương + Cà muối. Ảnh @Tóc Rối
Mâm cơm tối với nhiều món rau: Bông bí xào tỏi, Su su xào tỏi, Lòng lợn luộc, Canh bò nấu dưa chua. Ảnh @Tô Hưng Giang
Bữa này có: Vịt om sấu khoai sọ, Bí đỏ xào tràng trứng, Mướp luộc. Ảnh @Tóc Rối
Canh xương bí xanh, Chả lá lốt, Cá thu sốt xì dầu, Lựu tráng miệng. Ảnh @Tóc Rối
Thực đơn bữa tối nhanh gọn với: Canh ghẹ rau muống, Đậu phụ sốt mắm hành, Thịt băm rau củ. Ảnh @Tóc Rối
Mâm cơm tối với: Thịt ba chỉ kho trứng cút, Xáo gà Nghệ An, Canh cua mướp mồng tơi + Cà muối
Bữa tối đậm chất miền Tây với món
Bữa ăn tối đơn giản cho 2 người
Thực đơn ăn tối số 1
- Cá kho dưa cải chua
- Rau muống luộc
- Nem tai thính
- Tráng miệng dưa hấu
Thực đơn ăn tối số 2
- Gà sốt coca
- Mướp nhật, bí xanh luộc chấm kho quẹt
- Cơm hoa đậu biếc hạt sen
- Tráng miệng kiwi
Thực đơn ăn tối số 3
- Vịt quay
- Dưa góp
- Canh rau ngót
- Trứng luộc
- Tráng miệng ổi, lê
Thực đơn ăn tối số 4
- Cá quả rim tóp mỡ
- Mướp nhật luộc, bí luộc
- Bò nướng lá lốt
Thực đơn ăn tối số 5
- Thịt ba chỉ luộc
- Cá chiên
- Bắp cải xào
- Tráng miệng măng cụt
Thực đơn ăn tối số 6
- Nem rán
- Đậu phụ sốt cà chua
- Khoai tây chiên
- Salad dưa chuột
Thực đơn ăn tối số 7
- Thịt viên sốt cà chua
- Bắp giò rang tiêu
- Dưa chuột
Ảnh @thuuyen
Thực đơn ăn tối số 8
- Cá sốt cà chua
- Thịt băm rang
- Canh bầu nấu tôm
- Rau bắp cải xào
- Tráng miệng dứa
Ảnh @thuuyen
Thực đơn ăn tối số 9
- Thịt ba chỉ rang cháy cạnh
- Mướp xào bò
- Canh rau muống nấu tép
- Bưởi, dưa chuột
Thực đơn ăn tối số 10
- Thịt ba chỉ luộc
- Su su xào lòng gà
- Canh sấu chua thịt băm
- Bán chưng
Thực đơn ăn tối số 11
- Gà chiên giòn sốt cà ri
- Canh ngao nấu chua dọc mùng
- Nộm giá đỗ dưa chuột
- Thịt lợn luộc
- Tráng miệng
@thuuyen
Thực đơn ăn tối số 12
- Thịt kho trứng
- Tôm rim mặn ngọt
- Canh bí thịt băm
- Tráng miệng dưa hấu
Thực đơn ăn tối số 13
- Thịt ba chỉ quay
- Canh dưa nấu tép
- Ruốc cá
- Su su, cà rốt luộc
- Tráng miệng nho
Thực đơn ăn tối số 14
- Cá rô phi chiên
- Đầu cá om dưa
- Canh cáy nấu mướp
- Mướp đắng xào trứng
- Tráng miệng dưa hấu
Thực đơn ăn tối số 15
- Tai lợn luộc
- Tai lợn trộn cóc chua
- Canh cà chua
- Rau sống
Ảnh @thuuyen
Thực đơn ăn tối số 16
- Canh xương khoai sọ
- Cá rô phi chiên giòn
- Thịt rang cháy cạnh
- Bắp cải luộc
Thực đơn ăn tối số 17
- Sườn sốt cay
- Đậu phụ tẩm hành
- Canh cáy nấu bầu
- Táo, dưa chuột
Thực đơn ăn tối số 18
- Canh cá nấu măng
- Cá chiên giòn
- Rau sống, bún ăn kèm
- Tráng miệng dưa lê
Thực đơn ăn tối số 19
- Canh rau cải cá rô đồng
- Mọc kho trứng cút
- Đậu cô ve luộc
- Salad dưa chuột
- Hồng tráng miệng
Thực đơn ăn tối số 20
- Thịt ba chỉ luộc
- Bầu nấu tôm
- Tôm hấp sả
- Cà muối
- Rau cải luộc
Thực đơn ăn tối số 21
- Thịt tẩm bột chiên
- Tép rang khế
- Canh sườn khoai tây
- Cà muối
- Kiwi
Ảnh @vuthanhhoan
Thực đơn ăn tối số 22
- Cá diếc chiên giòn
- Thịt bò xào đậu coove
- Dưa xào tóp mỡ
- Canh su hào
- Đậu phụ tẩm hành
Thực đơn ăn tối số 23
- Nấm xào thịt bò
- Thịt băm nấm hương
- Rau cải xoong nấu tóp mỡ
- Đậu sốt cà chua
- Quýt
@vuthanhhoan
Thực đơn ăn tối số 24
- Thịt gà rang
- Lạc rang mắm tỏi
- Đậu coove xào
- Canh rau cải nấu sườn
Thực đơn ăn tối số 25
- Chân bê luộc
- Trứng cút rim mắm
- Rau muống luộc
- Sung muối
Thực đơn ăn tối số 26
- Cá rô kho thịt ba chỉ
- Rau muống luộc, bí luộc
- Thịt rang cháy cạnh
- Bắp cải luộc
Thực đơn ăn tối số 27
- Sườn sốt cay
- Đậu phụ tẩm hành
- Canh cáy nấu bầu
- Táo, dưa chuột
Thực đơn ăn tối số 28
- Canh móng giò bí đỏ
- Trứng ngâm tương
- Đậu phụ chiên giòn
- Củ cải ngâm chua ngọt
- Cá đù chiên giòn
Thực đơn ăn tối số 29
- Thịt chiên lá mắc mật
- Canh cáy nấu mướp
- Khoai lang xào
- Dưa góp
- Bưởi tráng miệng
Thực đơn ăn tối số 30
- Cá bống kho tiêu
- Đậu hũ chiên sả ớt
- Canh rau ngót nấu tôm
- Tôm rim tóp mỡ
- Củ quả luộc chấm kho quẹt
Trên đây là gợi ý những mâm cơm ăn tối phù hợp với gia đình. Những món ăn đơn giản, chế biến nhanh lại ngon miệng, đủ chất chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi thành viên. Chúc các bạn thành công và có những bữa ăn ngon mỗi ngày!
