30 Thực đơn 100k Mỗi Ngày: Ngon, Bổ, Rẻ cho Gia Đình

Đã bao giờ bạn đau đầu không biết hôm nay nên nấu món gì tiết kiệm mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng chưa? Hãy để Bếp Mina giúp bạn với 30 thực đơn 100k mỗi ngày dành cho gia đình 4 người và 2 người. Đảm bảo ngon - bổ - rẻ, bạn có thể tự tin trổ tài nấu nướng một tháng không sợ trùng lặp.

Thực đơn 100k cho gia đình 4 người

Thực đơn 100k ngày 1

• Bắp giò luộc: 40k
• Nem rán: 30k
• Canh cáy nấu mướp mồng tơi: 20k
• Rau sống: 10k

Thực đơn 100k ngày 2

• Vịt om sấu khoai sọ: 40k
• Tai heo trộn thính: 40k
• Rau muống luộc: 5k
• Rau sống: 5k

Thực đơn 100k ngày 3

• Cá trắm kho riềng: 40k
• Nem nắm: 25k
• Canh cáy mồng tơi: 20k
• Măng cụt: 25k

Thực đơn 100k ngày 4

• Thịt viên sốt cà chua: 50k
• Đậu cô ve luộc + rau sống: 10k
• Cà muối: 5k
• Chuối: 10k
• Đậu phụ tẩm hành: 10k

Thực đơn 100k ngày 5

• Giò heo om coca: 50k
• Thịt băm xào bắp: 20k
• Su hào luộc: 10k
• Mít tráng miệng: 20k

Thực đơn 100k ngày 6

• Đậu tẩm hành: 10k
• Canh cua rau đay: 20k
• Sườn sốt cay: 40k
• Dưa chuột: 5k
• Táo: 15k

Ảnh @thuuyen

Thực đơn 100k ngày 7

• Thịt viên kho trứng cút: 40k
• Canh rau cải cá rô: 30k
• Đậu luộc: 10k
• Hồng tráng miệng: 20k

Ảnh @thuuyen

Thực đơn 100k ngày 8

• Ba chỉ rang cháy cạnh: 30k
• Thịt bò xào mướp: 30k
• Canh rau muống nấu tép: 10k
• Tráng miệng: 20k

Ảnh @thuuyen

Thực đơn 100k ngày 9

• Canh xương khoai sọ: 30k
• Cá rán: 30k
• Ba chỉ rang cháy cạnh: 20k
• Bắp cải luộc: 5k

Thực đơn 100k ngày 10

• Cá sốt cà chua: 30k
• Thịt băm rang: 20k
• Canh bầu nấu tôm: 20k
• Bắp cải xào: 5k
• Dứa: 10k

... và còn nữa.

Thực đơn 100k cho 2 người

Với gia đình nhỏ gồm 2 vợ chồng, với 100k bạn có thể tổ chức bữa ăn thịnh soạn. Thông thường, bạn có thể ăn sáng tại nhà, mỗi ngày chỉ tốn khoảng 20k-30k cho 2 người. Bữa trưa ăn cơm ở công ty và bữa tối là bữa chính của cả gia đình.

Dưới đây là một số gợi ý thực đơn 100k cho 2 người:

Trên đây là những thực đơn 100k mỗi ngày đảm bảo ngon, đủ dinh dưỡng, dễ chế biến phù hợp cho gia đình 4-5 người. Giá cá thực phẩm có thể thay đổi phụ thuộc vào địa phương và thời điểm. Hi vọng đây sẽ là gợi ý nhỏ cho những bữa ăn gia đình. Chúc các bạn thành công!

XEM THÊM: Những món ngon cuối tuần dễ làm để tụ tập bạn bè